قبل أن ننام مرتين في اليوم ، وليس مرة واحدة

تحتوي الغفوة على مكبس سيء للغاية في معظم أنحاء العالم ، وغالبًا ما يرتبط بالكسل والطحن ، على الرغم من أن فوائده الصحية قليلة.

ولكن الحقيقة هي أنه ، حتى وقت قريب ، جميع الناس ينامون مرتين في اليوم. مرة واحدة في الليل و ... حسناً ، لم تكن المرة الثانية في فترة ما بعد الظهر ، حيث أننا نعتبر القيلولة ، ولكن أيضًا في الليل.

هناك عدد كبير من السجلات التاريخية ، التي تشير إلى أنه حتى القرن السابع عشر ، ينام الناس في الليل في أوقات مختلفة. هذا يعني أنه بدلاً من النوم لمدة ثماني ساعات متتالية ، نمت لمدة أربع ساعات تقريبًا ، ثم كنت مستيقظًا لمدة ساعة أو ساعتين ، وفي النهاية كنت تنام البقية.

بعض الخبراء حتى تشير إلى ذلك طريقة الراحة هذه هي ميلنا "الطبيعي" أكثر، وإحباطات الأرق الذين يستيقظون في الخطة الليلية يمكن أن تكون مرتبطة بتلك الغريزة القديمة المتمثلة في فترتي نوم.
صورة | AndrewR

فيديو: زوجه تقدم لزوجها بنته الجميله ليـ ــنام معاها 6 مرات فى شهر واحد بدلا منها (شهر فبراير 2020).